تعتبر الأزمات المالية من أهم التحديات التي يواجهها الأفراد والشركات على حد سواء، ومن المؤكد أن الأزمات المالية يمكن أن تؤدي إلى تداعيات وخسائر كبيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.

عند مواجهة موقف مرهق، يستخدم الكثيرون تكتيك "افعلوا أي شيء لكن لا تفكروا في السيئ"، إنهم يضيعون الوقت والطاقة على أشياء لا علاقة لها بحل المشكلة، لذلك يحاولون تشتيت انتباههم قليلاً، لكن كم هو مخيف أن ينظروا إلى أعين الواقع مرة أخرى!

قف وركز فقط على المشكلة، إذا شعرت بالإرهاق من التفكير فيها خذ قسطاً من الراحة لمهاجمتها في اليوم التالي بطاقة جديدة.

لذا للتغلب على الخوف نظرت إلى العيون القاسية لأزمتك المالية، الآن نبدأ في العمل.

أصعب شيء خلال الأزمة المالية هو الشعور باليأس الذي يطاردك، ينفد المال باستمرار لكن لا يمكنك فهم بالضبط ما أنفقته عليه، الحسابات فارغة وهو أمر مخيف، في هذه المرحلة تحتاج إلى إيقاف أكثر التسريبات وضوحاً، وأسهل طريقة للقيام بذلك هي قطع طريقك إلى الإنفاق المندفع:

هذا بالطبع يذكرنا بمحاولة سد دلو متسرب بخرقة. لا يمكن تسميته إصلاحًا كاملًا، لأن الماء سيظل يتغلب على هذا الحاجز، لكن لفترة من الوقت ستوقف التدفق وتحصل على السبق من أجل التوصل إلى أفضل حل.

إن ضغوط الأزمة المالية التي اجتاحتك تتفاقم باستمرار بسبب الحاجة الملحة إلى النفقات العادية تحتاج إلى إطعام أسرتك أو أو نفسك ارتداء الملابس ودفع الإيجار في هذه الحالة، راجع الموارد التي لديك بالفعل، بالتأكيد سيتضح أنه لمدة أسبوع على الأقل يمكنك تناول الطعام الموجود على الرفوف وفي الثلاجة، أنت فقط تعتاد على شراء شيء ما في كل وقت، وبعد فرز الخزانات والمخازن ستجد أنه لا يزال هناك عدد غير قليل من الملابس والأحذية اللائقة، بالمناسبة أثناء الحفريات ستجد على الأرجح شيئاً يمكن بيعه، لديك نقود في المنزل ابحث عنها وخذ وقتك لفتح محفظتك.

لقد أوقفت التسريبات النقدية الظاهرة  فماذا بعد؟ أنت الآن بحاجة إلى خطة لترتيب أموالك، قد تكون أسباب محنتك مختلفة، فصل مفاجئ ومشاكل صحية تتطلب استثمارات مالية كبيرة وقرضاً غير مستدام وما شابه، تحتاج إلى دراسة أكبر قدر ممكن من المواد حول كيفية المضي قدماً في وضعك الخاص، صدقني أنت لست أول من يصادفه وبالتالي ستجد بالتأكيد العديد من النصائح والحلول، بناءً عليها قم ببناء خطتك الشخصية للتغلب على الأزمة، وعندما يكون لديك بين يديك ستشعر كيف يحررك الخوف والتوتر تدريجياً.

بغض النظر عن مدى روعة خطتك فلا فائدة منها إذا لم تفعل شيئا، نحن بحاجة إلى وضعها موضع التنفيذ، كل خطوة نشطة تقوم بها سترفع من مزاجك وتقلل من التوتر، باع شيئاً غير ضروري سدد على الفور جزءاً من دين القرض، إذا تم فصلك بشكل غير متوقع انضم إلى مكتب العمل لتلقي مزايا مؤقتة، انظر باستمرار إلى خطتك وفكر فيما يمكنك فعله بها الآن، وعندما تنتهي انظر مرة أخرى، وهكذا كل يوم.

غالباً ما تأتي إلينا أفضل الأفكار في تلك اللحظات عندما نبدأ في الحديث عن مشاكلنا، إذا كنت منفتحاً، فسيكون من المفيد لك التحدث مع شخص تثق به تماماً، اشرح له الموقف بالتفصيل وستتمكن أنت بنفسك من النظر إليه بطريقة جديدة، إذا كنت انطوائياً، فإن الاحتفاظ بمذكرات سيساعدك، أخبر كل شيء بالورقة ولا تعتقد أنه سيكون فوضوياً. اكتب أولاً ثم حاول تنظيم تلك الملاحظات، عندما نتحدث أو نكتب عن مشكلة ما، يفكر العقل الباطن في الأمر ويخرج حلولاً غير متوقعة من الأعماق.

تتصدر المشاكل المالية قائمة العوامل التي تؤدي إلى فسخ الزواج ،غالباً ما تكون المشكلات المالية في حد ذاتها أسباب الخلافات وإذا كانت هناك تصدعات أخرى في نقابتك، فإن الأزمة المالية ستؤدي إلى تسريع الفجوة، أفضل حل هو الصدق، لا تخفي أي شيء عن شريك حياتك، وضع كل البطاقات على الطاولة، اعترف بأخطائك وإغفالاتك، الزواج الصحي مستحيل بدون الصدق المتبادل، وإذا كنت تتوقع ذلك من شريك، فابدأ بنفسك.

لمكافحة أي ضغط بغض النظر عن ماهيته، من المهم اتباع نظام غذائي صحي، ورفض جميع الأطعمة المصنعة وإعطاء الأفضلية للمنتجات الصحية والطبيعية فقط، نتوقع موجة من الاعتراضات من القراء الذين سيقولون إن الطعام الصحي أصبح الآن أكثر رفاهية، ومع ذلك حاول أن تجد توازناً، استخدم جميع أنواع الحبوب واللحوم الطبيعية والدواجن والخضروات المتاحة، النظام الغذائي غير المتوازن يؤدي إلى سوء الحالة الجسدية والمعنوية، وعندما تواجه أزمة، فإن كونك لست على ما يرام سيعيقك كثيراً.

يسير النوم مع التمارين جنباً إلى جنب، مما يعزز تأثيرات بعضكما البعض ويعدك بالصحة الجسدية والعقلية التي تحتاجها لمحاربة التوتر، خصص وقتاً كل يوم لممارسة القليل من التمارين والمشي، لست بحاجة لقتل نفسك في صالة الألعاب الرياضية وضخ العضلة ذات الرأسين الخرسانية المسلحة، ما عليك سوى أن تكون في حالة جيدة، الحصول على قسط كاف من النوم، اذهب إلى الفراش مبكراً حتى لا تستيقظ على المنبه بل على إيقاعاتك البيولوجية النوم الصحي سيبقي عقلك صافياً ومزاجك جيد.

نصيحة أخيرة، ابحث عن هوايات مجانية لنفسك لا تخلط بين هذا وبين الأنشطة التي تمضي الوقت ببساطة مثل تصفح الويب، ابحث عن شيء تنغمس فيه، شيئاً يجلب لك السعادة ويترك مذاقاً سعيداً، من خلال قضاء وقت فراغك في القيام بهذه الأنشطة، ستقوي معنوياتك.

الأزمة المالية هي اختبار صعب لأي منا، لكنك تدرك أنه إذا استسلمت وحاولت ترك كل شيء كما هو، فلن يكون ذلك أفضل بالتأكيد، انتظر امض قدماً بعقل صافٍ وروح قوية وحل المشكلات، حظاً سعيداً.